Néha az egyszerű megoldások egyszerűen tényleg az egyszerű megoldások. Ezt ennél tökéletesebben meg sem fogalmazhattam volna... Avagy nézzük meg, hogy a napi szintű egyszerű gyaloglásnak milyen hatása van az öregedésünkre. Egy ennyire egyszerű mozgásforma tényleg hathat? 

A kor előrehaladtával, mint minden szervünk, a bőrünk is veszít a rugalmasságából, feszességéből. Sajnos erre még a Nap károsító UV sugárzása is erősen rá tud tenni azokon a területeken, amik ki vannak téve neki. Azt szedtem össze, hogy mit tehetünk a bőrünk fiatalságáért, elsősorban belsőleges megoldásokkal.

Nyár van, és ha a kánikula nem üt be, akkor csodálatos az idő arra, hogy a természetbe kiránduljunk. Azonban néha nehéz kitalálni, hogy mi is legyen az úti célunk. Miért ne kirándulánk egyet úgy, hogy közben még kalandozunk is a családdal?

Ez a nagyszerű játék egyedül, párban, családdal, télen nyáron játszható. Izgalmas, kirándulós, kincskeresős természetben eltöltött idő.

Év eleje van, és ilyenkor természetesen felmerül, hogy megváltoztassuk eddigi szokásainkat. Jönnek a fogadalmak, hogy mostantól egészségesebben táplálkozom és többet mozgok – csak hogy a legáltalánosabbakat említsem meg. Most azt veszem végig, hogy milyen lehetőségeid vannak az otthoni edzésben.

Beiratkoztam egy online kurzusra, ami a fermentált zöldségek elkészítéséről szólt. Mindig is érdekelt a téma, és úgy gondoltam, hogy nem ártana, hogyha bővíteném a saját kis táplálkozási szokásaimat savanyított dolgokkal. Ez a módszer tökéletesen alkalmas ugyanis arra, hogy mindenféle tartósítószer nélkül el tudjuk tenni a feleslegessé vált, amúgy is megromlásra ítélt zöldségeinket. Ezentúl pedig kifejezetten egészséges is...