Év eleje van, és ilyenkor természetesen felmerül, hogy megváltoztassuk eddigi szokásainkat. Jönnek a fogadalmak, hogy mostantól egészségesebben táplálkozom és többet mozgok – csak hogy a legáltalánosabbakat említsem meg. Most azt veszem végig, hogy milyen lehetőségeid vannak az otthoni edzésben.

Beiratkoztam egy online kurzusra, ami a fermentált zöldségek elkészítéséről szólt. Mindig is érdekelt a téma, és úgy gondoltam, hogy nem ártana, hogyha bővíteném a saját kis táplálkozási szokásaimat savanyított dolgokkal. Ez a módszer tökéletesen alkalmas ugyanis arra, hogy mindenféle tartósítószer nélkül el tudjuk tenni a feleslegessé vált, amúgy is megromlásra ítélt zöldségeinket. Ezentúl pedig kifejezetten egészséges is...

Előző bejegyzésemben megosztottam egy filmet, amit mindenkinek érdemes megnéznie.

Most nézzük meg a teljes böjtölés témáját. Mire is jó a teljes böjtölés? Mikor érdemes vagy mikor nem érdemes alkalmazni? Ezeket a kérdéseket próbálom körüljárni most. Ebben a kis bejegyzésben a teljes böjtről osztom meg pár személyes tapasztalatomat.

Rengeteg olyan nagyszerű, szelíd gyógymód van, amelyek nagyon nehezen jutnak el hozzánk. Egyes dolgok méltatlanul kevés reklámot kapnak, miközben a gyógyszercégek milliárdokat tudnak költenek a különféle kapszulák és szirupok hirdetéseire. Az egyik ilyen csodálatos dolog a sókamra. Én a Gellért Gyógyfürdőben találkoztam, és úgy döntöttem, hogy meg is osztom a világgal - a most télen abszolút időszerű - felfedezésemet.

A tél összekapcsolódik a megfázásokkal, influenzával. Mit tehetünk, hogy felkészüljünk a télre? Mit tehetünk, hogy elkerüljük az influenzát, a torokgyulladást, vagy mindebből gyorsabban gyógyuljunk meg? Nézzünk pár egyszerű dolgot.